الثلاثاء 26 ديسمبر 2023 09:57 مساءً - تورم القدم في الشتاء. ذلك العرض والذي غالبا ما يظهر مع انخفاض درجات الحرارة خاصة في فصل الشتاء. لذا دعونا نستعرض سويا أبرز أسباب حدوث ذلك العرض. بالإضافة إلى روشىة العلاج والتي تساهم بشكل كبير في الوقاية منه.

حيث أن برودة الطقس في فصل الشتاء. من الممكن أن يؤدي إلى تقلص الأوعية الدموية في الجسم وتقليل تدفق الدم إلى الأطراف مثل القدمين. حيث يتسبب في احتباس السوائل في الأطراف وتورمها. كما أن النشاط البدني المحدود في فصل الشتاء الشتاء. حيث تؤدي قلة الحركة إلى تراكم السوائل في الأطراف وتسبب تورم القدمين.

هذا بالإضافة إلى أن نقص الترطيب. قد يؤدي إلى جفاف الجلد وتهيجه. عندما يكون الجلد جافًا، فإنه يصبح أكثر عرضة للتورم والالتهاب. وكذلك فإن الإصابة والتعرض لنزلات البرد في فصل الشتاء، يؤدي إلى تضخم الأنسجة وتورم القدمين.

لذا دعونا نستعرض سويا طرق العلاج والوقاية من تورم القدم في الشتاء. ومنها: رفع القدمين عند الجلوس أو الاستلقاء. كما ينبغي المحافظة على مستوى مناسب من النشاط البدني لتحسين الدورة الدموية وتجنب احتباس السائل. وذلك بممارسة التمارين الخفيفة مثل المشي أو السباحة بانتظام.

هذا بالإضافة إلى ضرورة تجنب الجفاف. وذلك بشرب كميات كافية من الماء للحفاظ على جسمك رطبا. حيث أن الجفاف يمكن أن يزيد من احتمال تورم القدم. إلى جانب ضرورة ارتداء الأحذية المناسبة، وتجنب ارتداء الأحذية ضيقة التي يمكن أن تعيق تدفق الدم وتسبب التورم. بحسب ما كشفه موقع Boldsky.